Ziua Națională fără Tutun, marcată în fiecare an în a 3-a zi de joi a lunii noiembrie, oferă cadrul informării și sensibilizării populației cu privire la riscurile generate de consumul de tutun, inclusiv riscurile la care se supun persoanele nefumătoare care se expun la fumul de țigară al fumătorilor – așa numitul “fumat pasiv” –; totodată dorim să încurajăm nefumătorii să-și solicite dreptul la un aer fără fum de țigară, prin respectarea, de către fumători, a prevederilor legale în vigoare.
Sloganul „Eu am reușit. Alege să nu fumezi!” invită fumătorii la regândirea stilului lor de viață, pentru menajarea sănătății, prevenirea bolilor, prelungirea vieții și căutarea și îmbrățișarea unor valori adevărate în viață, cum ar fi familia, prietenia, activități artistice și sportive, în loc de fumat (nu în ultimul rând, și din punct de vedere financiar este mai rentabil să nu fumeze, adică să nu arunce banii pe fereastră).
Cei care doriți să vă lăsați de fumat, urmați cu consecvență pașii simpli: 1. Stabilește ziua când te lași, 2. Aruncă tot ce ține de fumat, 3. Fii hotărât și caută-ți motivație (de ex. faci pt. sănătatea proprie și a familiei), 4. Când îți vine să fumezi, încearcă altceva (mănână fructe, bea apă, fă sport, caută compania prietenilor nefumători, găsește-ți preocupare, distracție, hobby), 5. Nu renunța niciodată să lupți. A greși este omenesc; dacă ai picat, trebuie să te ridici iarăși în picioare și să perseverezi: până la urmă vei reuși.
Mesajul către copii și tineri: este mult mai ușor să gândești dinainte și să nu te apuci de fumat, decât să cauți apoi metode de a scăpa.
