Ceaiul de mușețel poate fi un aliat puternic împotriva stresului. Deși medicina antică a bazat utilizarea acestuia mai mult pe experiențe anecdotice, cercetările moderne confirmă că ceaiul de mușețel are efecte reale și demonstrate în reducerea stresului. În plus, dacă stresul afectează digestia, mușețelul poate oferi alinare stomacului.
Această plantă este atât de eficientă încât 90% dintre studiile clinice îi recunosc capacitatea de a gestiona anxietatea. Deși este nevoie de studii suplimentare pentru a înțelege complet mecanismul său, antioxidanții din mușețel par să joace un rol crucial.
Pe lângă reducerea stresului, ritualul preparării și savurării ceaiului aduce beneficii suplimentare pentru sănătate. Dacă stresul a afectat somnul, ceaiul de mușețel poate veni în ajutor, oferindu-vă relaxare și contribuind la un somn odihnitor. Studiile arată că mușețelul poate îmbunătăți calitatea somnului, ajutând la adormirea mai rapidă și la reducerea trezirilor nocturne.
Incluzând ceaiul de mușețel în rutina zilnică, riscurile sunt minime, însă, dacă luați anticoagulante sau sedative, este recomandat să consultați un medic. De asemenea, mușețelul, lipsit de cafeină și alcool, se potrivește perfect într-o rutină relaxantă de seară sau ca însoțitor al unei gustări revigorante, precum fructele și brânza.
